ఆరోగ్యానికి ఈ పండ్లు

కొన్ని పండ్లలో గింజలు ఉండడం మనకు తెలిసిందే. అయితే కొన్ని పండ్లలో వీటిని కప్పి ఉంచే ఒక చిన్న రాయి లాంటి దృఢమైన నిర్మాణం ఉండి.. దాని చుట్టూ పండు గుజ్జు ఉంటుంది. ఇలాంటి పండ్లనే ‘స్టోన్ ఫ్రూట్స్’ అంటారు. మామిడి, పీచ్, ఆప్రికాట్స్‌, ప్లమ్స్‌, చెర్రీస్‌.. వంటి పండ్లు ఇందుకు ఉదాహరణలు. కొన్ని పండ్లలో గింజలు ఉండడం మనకు తెలిసిందే. అయితే కొన్ని పండ్లలో వీటిని కప్పి ఉంచే ఒక చిన్న రాయి లాంటి దృఢమైన నిర్మాణం ఉండి.. దాని చుట్టూ పండు గుజ్జు ఉంటుంది. ఇలాంటి పండ్లనే ‘స్టోన్ ఫ్రూట్స్’ అంటారు. మామిడి, పీచ్, ఆప్రికాట్స్‌, ప్లమ్స్‌, చెర్రీస్‌.. వంటి పండ్లు ఇందుకు ఉదాహరణలు. వివిధ అనారోగ్యాల నుంచి సంరక్షించే ఔషధ గుణాలు వీటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయంటున్నారు నిపుణులు. సీజన్ మారే కొద్దీ వివిధ రకాల అనారోగ్యాలు చుట్టుముట్టడం సహజమే! అయితే వీటిని ఎదుర్కొనే రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవాలంటే స్టోన్‌ ఫ్రూట్స్‌ అందుకు చక్కటి ప్రత్యామ్నాయం అంటున్నారు నిపుణులు. విటమిన్‌ ‘సి’, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా నిండి ఉండే ఈ పండ్లు ఫ్రీరాడికల్స్‌ నుంచి శరీరానికి రక్షణ కల్పిస్తాయి. అలాగే శరీరం వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు, అలర్జీలను ఎదుర్కోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. అప్పుడప్పుడూ అలసట, నీరసం వేధించడం సహజమే! అయితే వీటి నుంచి విముక్తి పొంది నరాలు, కండరాలు రిలాక్స్‌ కావాలంటే స్టోన్ ఫ్రూట్స్‌ తీసుకోవడం చక్కటి మార్గం అంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా పీచ్‌, ప్లమ్.. వంటి పండ్లలో పొటాషియం స్థాయులు అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల అలసట, నీరసం.. వంటివి దూరమవుతాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారపుటలవాట్లే వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయని పలు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారపుటలవాట్లే వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయని పలు అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. ఈ క్రమంలో స్టోన్‌ ఫ్రూట్స్‌ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. వీటిలోని ఫైటోకెమికల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పలు ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి కాపాడతాయని చెబుతున్నారు. గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు. For digital advertisements Contact : 040 - 23318181 eMail: marketing@eenadu.in © 1999 - 2026 Ushodaya Enterprises Pvt.Ltd,All rights reserved. Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted. This website follows the DNPA Code of Ethics. కొన్ని పండ్లలో గింజలు ఉండడం మనకు తెలిసిందే. అయితే కొన్ని పండ్లలో వీటిని కప్పి ఉంచే ఒక చిన్న రాయి లాంటి దృఢమైన నిర్మాణం ఉండి.. దాని చుట్టూ పండు గుజ్జు ఉంటుంది. ఇలాంటి పండ్లనే...