మన వంటింట్లో లభించే మూలికలలో పుదీనా అత్యంత ప్రాముఖ్యమైనది. కేవలం వంటకాలకు రుచి, సువాసన ఇవ్వడమే కాకుండా, ఆయుర్వేదంలో దీనిని ఒక దివ్యౌషధంగా భావిస్తారు. ప్రతిరోజూ పుదీనా జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి లభించే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, దానిని సులభంగా తయారుచేసే విధానం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పుదీనా కేవలం రుచి, సువాసనకే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు నిలయం. ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా క్రమం తప్పకుండా పుదీనా జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలను నివారిస్తుంది. పుదీనా ఆకులతో జ్యూస్ ఎలా తయారు చేస్తారు. కావాల్సిన పదార్థాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..